パーソナルトレーニングがもったいない理由を考える

パーソナルトレーニングがもったいない理由

パーソナルトレーニングがもったいない理由は以下のように考えることができます:

高コスト:
パーソナルトレーニングは通常高額な費用がかかります。専門家の指導を個別に受けるため、他のトレーニング方法に比べてコストがかさんでしまうことがあります。
継続的な支出:
パーソナルトレーニングは短期的なものではなく、通常は継続的な支出を必要とします。長期間にわたってコストがかかることが、多くの人にとって負担になる可能性があります。
自己トレーニングの選択肢:
インターネット上には豊富なトレーニング情報や動画が利用可能であり、自己流でトレーニングプログラムを組むことができます。このため、自己トレーニングにリソースを投資することで、パーソナルトレーニングの必要性を感じない人もいます。
トレーニングの効果は個人差がある:
パーソナルトレーニングは効果的であることが多いですが、個人の運動能力や目標に応じて、同じトレーニングプログラムが効果的でない場合もあります。結局のところ、個人の努力と運動療法による経験が結果に影響を与えます。
過度な依存:
パーソナルトレーニングを受けることで、トレーニング自体に対する依存心が生まれる可能性があります。このため、自己モチベーションや自己指導力の発展が制約されることがあります。

要するに、パーソナルトレーニングは有用であることが多いですが、高コストや他のトレーニング方法との比較など、もったいないと感じる理由も存在します。個人の目標や資源に応じて、最適なトレーニング方法を選択することが重要です。

パーソナルトレーニングの無駄な要素

パーソナルトレーニングにおける無駄な要素についていくつか考えてみましょう:

過度な専門性:
一部のパーソナルトレーニングセッションは、運動やフィットネスに関する高度な専門知識に焦点を当てすぎることがあります。クライアントが一般的な健康や体力向上の目標を持つ場合、過度な専門性や複雑なトレーニングプランは無駄になることがあります。
過剰な器具や機器の使用:
パーソナルトレーニングセッションで高価なトレーニング機器や器具を使用することは、トレーニングの効果を高めるかわりにコストを増加させる可能性があります。多くの場合、シンプルな器具やボディウェイトエクササイズで同じ結果を得ることができます。
過剰なフィードバック:
トレーニングセッションで過度なフィードバックや調整が行われることがあります。クライアントが常にフィードバックを受けることは、自己調整能力を発展させず、トレーニングの独立性を奪う可能性があります。
長期間のコミットメント:
一部のトレーニングプログラムは、長期間にわたる厳格なコミットメントを必要とすることがあります。クライアントが予定に合わせて柔軟にトレーニングできない場合、コストと時間の浪費につながる可能性があります。
過剰なセッションの頻度:
週に何度もパーソナルトレーニングセッションを行うことは、一般的な目標を達成するためには必要ないことがあります。クライアントにとって過度なセッションの頻度は、無駄なコストと時間の浪費につながる可能性があります。

要するに、パーソナルトレーニングには無駄な要素が存在し、クライアントやトレーナーが適切なバランスを見つけ、個々のニーズに合わせてセッションを設計することが重要です。無駄を排除し、効果的なトレーニング経験を確保するためには、目標設定や予算管理、トレーナーとのコミュニケーションが欠かせません。

パーソナルトレーニングの相性と方法

Re:coのパーソナルトレーニングは、無駄な要素を排除し、クライアントに合った効果的なフィットネスプログラムを提供するために非常に有益な方法となります。以下は、Re:coのパーソナルトレーニングとその方法について詳細に説明します。

個別化と目標設定:
パーソナルトレーニングの主要な利点は、個別のニーズに合わせたトレーニングプランを提供できることです。トレーナーはクライアントの目標や制約を理解し、それに合致したプログラムを設計します。個別化されたアプローチは、無駄を減らし、効果を最大化します。
テクニカル指導と安全性:
パーソナルトレーニングは、正しい運動フォームとテクニックを教え、怪我の予防に役立ちます。トレーナーがクライアントに適切なフォームを指導し、運動を正確に実行することは、効果的な結果を得るために重要です。
モチベーションとアカウンタビリティ:
パーソナルトレーナーは、クライアントのモチベーションを高め、アカウンタビリティを確保する役割を果たします。定期的なセッションを設定し、進捗を追跡することは、トレーニングの継続を促進し、目標達成に役立ちます。
効果的な時間の利用:
パーソナルトレーニングセッションは、無駄な時間を節約し、トレーニング時間を最大限に活用できます。トレーナーは適切なエクササイズを選択し、セッションを効果的に進行させます。
プログレッションと適応:
パーソナルトレーナーは、クライアントの進捗を追跡し、トレーニングプログラムを調整できます。運動の難易度を適切に調整し、継続的な成長と改善を促進します。

一般的なパーソナルトレーニングの目標は、体力向上、体重管理、筋力増強、柔軟性の向上、姿勢の改善、スポーツパフォーマンスの向上などが含まれます。Re:coのパーソナルトレーニングでは、クライアントの目標や好みに応じて、筋力トレーニングの指導、ストレッチ、メンタルトレーニング、鍼灸治療などさまざまな方法を組み合わせることができます。

最終的に、パーソナルトレーニングは個別のニーズに合わせたトレーニングプランを提供し、クライアントが無駄な要素を避け、効果的な結果を得る手助けをする貴重なツールとなります。トレーナーとクライアントの協力により、持続可能なフィットネスの習慣を築くことができます。

パーソナルトレーニングの効果とメリットを知るパーソナルトレーニングの意味とは？パーソナルトレーニングの特徴パーソナルトレーニングは、個々の健康やフィットネスの目標...

パーソナルトレーニングの費用について

一般的にパーソナルトレーニングは高額な費用がかかります。専門家の指導を個別に受けるため、他のトレーニング方法に比べてコストがかさんでしまうことがあります。しかも、パーソナルトレーニングは短期的なものではなく、通常は継続的な支出を必要とします。長期間にわたってコストがかかることが、多くの人にとって負担になる可能性があります。

パーソナルトレーニングの料金と比較

サービス名	入会金	料金	プログラム	時間	回数と期間
Re:coパーソナルトレーニングジムR-conditioning	無料〜11,000円 ※カウンセリング＆体験レッスンをご利用の後即入会で無料	16,500円	「パーソナル月払い会員　月４回６０分コース」	60分	４回/1ヶ月
RIZAP	55,000円	327,800円	「マンツーマントレーニングコース 16回/50分」	50分	16回/2ヶ月
24/7Workout	0円〜41,800円 ※プランにより異なる	107,800円	「1ヶ月」	75分	8回/1ヶ月
BEYOND	無料	281,600円	「ライフプランニング 16」	55分	16回/2ヶ月

Re:coパーソナルトレーニングジムR-conditioningでは、料金プランにつきまして、あなたの健康管理を長きにわたるお付き合いのつもりで専属トレーナーを提供する所存ですので、他店よりも安価なプランでご提供させていただいております。

また、会員様は自主練用に併設のフィットネスジムをご利用いただけます。一人ひとり専属トレーナーとして長期にサポートする為に定員数には限りがございます。ご縁がある方により良い想いで繋がっていければと願っておりますので、そういった方は、ぜひお声掛けください。

この記事を書いた人

酒井茂宏（さかいしげひろ）
独立してから１０年以上が経ちますが、学生時代のトレーナー活動から換算すると２０年以上この業界に携わっていまして、常に新たな知識と技術を身に付けて、自らも成長し、更なるサービスの提供を心掛けています。NLP（神経言語プログラミング）を使用した健康教育、健康・スポーツ指導をしています。

一人でも多くの人が、本当の意味での健康であって欲しいと願っています。

取得資格
■鍼灸師免許　鍼灸学学士号取得
■健康運動指導士
■健康経営アドバイザー
■米国NLP＆コーチング研究所公認NLPプロフェッショナルコーチ
■カナダSuccess Strategies 社認定LABプロファイル®コンサルタント＆トレーナー
■Wealthy Mind™NLPマネークリニック®トレーナー
■全米NLP協会認定NLPマスタープラクティショナー
■日本NLP協会認定NLPマスタープラクティショナー
■NGH米国催眠士協会認定ヒプノセラピスト
■JATI-ATI日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者
■NESTA全米エクササイズスポーツトレーナー協会認定キッズコーディネーショントレーナー

主なトレーナー、コーチ、指導経歴
■陸上競技チームコーチ（津田学園高校）(2000-2002)
■甲子園出場校チームトレーナー（津田学園高校）(2002)
■社会人アメリカンフットボールアズワンブラックイーグルストレーナー（2005-2007)
■鈴鹿８耐等モータースポーツサポート（2007-2009）
■自転車BMX瀬古遥加選手パーソナルトレーナー（2010-2020)