プラン・料金

マンツーマンの運動指導で理想的な身体に変えていく

痛み・バランス・姿勢を改善するためにはどうしたら良いか?

健康なカラダをつくるにはどうしたら良いか?

健康的で引き締まったカラダをつくるのにはどうしたら良いか?

腰痛、膝痛、肩痛を改善したい

猫背、肩こりを改善したい

など身体の不調、悩みを一緒に解決いたします。

パーソナルトレーニング

目的別で選べる5つのコース

  1. 機能改善
  2. ダイエット
  3. 健康増進
  4. 基礎体力アップ
  5. 競技力アップ

各種サポートサービス

  1. ボディメンテナンス
  2. メンタルコーチング

機能改善

腰痛、膝痛、肩痛など症状の改善を主な目的とした方向けのトレーニング

30分3,000円
60分5,500円

ダイエット

食事指導も入れたダイエットを目的とした方向けのトレーニング
     

30分3,000円
60分5,500円

健康増進

腰痛、膝痛、肩痛など症状がなく、健康増進を主な目的とした方向けのトレーニング

30分2,500円
60分4,500円

基礎体力アップ

運動初心者向けに対しての基礎的なトレーニング             
        

30分2,500円
60分4,500円

競技力アップ

各種スポーツや競技レベルの運動に対しての補強やサポートを目的としたトレーニング

60分5,500円

※価格はすべて税込み表記です。

入会金

11,000円


カウンセリング&体験レッスンをご利用いただき即入会された方は

入会金無料‼

月払い

週1回 30分(月4回)9,800円
週1回 60分(月4回)16,000円

※最低契約期間は6ヶ月です。以後自動更新になります。
※ボディメンテナンスやメンタルコーチング、zoomオンラインセッションにも使用可能です。
※価格はすべて税込み表記です。

チャージ

チャージ額料金
22,000円分20,000円
55,000円分50,000円
100,000円分90,000円

※チャージ有効期限は、チャージ開始から6ヶ月です。
※ボディメンテナンスやメンタルコーチング、zoomオンラインセッションにも使用可能です。
※価格はすべて税込み表記です。

ボディメンテナンス

疲労回復やコンディション維持、スポーツ障害や故障の治療などを目的とした施術です。
国家医療資格を取得した専門家が、一人ひとりに合った施術を丁寧にサポートさせていただきます。
※特にパーソナルトレーニングと組み合わせることで、効果を大きく感じられます。

身体に痛みがある場合、国家資格を持つセラピストの治療を受けられます。R-conditioningでは、単に治療を行うだけではなく、痛みの根本原因にもアプローチし、再発防止に努めます。

コース料金
30分コース4,000円
60分コース5,500円

メンタルコーチング

目指す将来の目標に向かって、どのように進むのか、そして運動活動をどう持続的に高めるのか、常に新しい目標や問題、課題に向き合って取り組んでいく必要がありますので、ゴールや気づかなかった問題点、これからやるべきことを明確にしてく個人セッションです。
※特にパーソナルトレーニングと組み合わせることで、効果を大きく感じられます。

メンタルコーチングでは、このような方にオススメです!

欲しいものを手に入れたいのになかなか行動ができない

行動しているのに思うように事が進まない

そもそも自分は何がしたいのかが分からない

結果が出ない、記録が出ない

何か行動する際に出来るかどうか不安になる

目標達成したいものがある

解決しないといけない問題や課題がある

メンタルコーチングの具体的な進め方

STEP.1 セットアップ

今日どのようなセッションにしたいか意図を設定します。

STEP.2 目標の明確化

目標をどのようにしていくのか明確にしていく質問を投げかけていきます。

STEP.3 原因や問題点の分析

目標に達成する上での制限となりうるもの、原因や問題点を分析していきます。

STEP.4 行動計画の作成

今後どのように行動するのか計画を作っていきます。

STEP.5 実践

行動をスムーズに行えるためのお客様に合ったメンタルトレーニングをご提案いたします。

STEP.6 振り返り、フィードバック

今日のトレーニングを終えてどうだったのか、変化の具合や身体の感じ方を確認していきます。

コース料金
30分コース2,500円
60分コース4,500円

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