R-conditioningパーソナルトレーニングジムは、健康になるために必要な身体の使い方の指導を健康運動指導士がご要望に応じたトレーニングをご案内いたします。
※ 健康運動指導士とは
保健医療関係者と連携を取りつつ、個々の体や心の状態に合わせて、安全で効果的な運動を実施するためのプログラムの作成および指導を行います。具体的には、健康の維持、体力増進をはじめとして、生活習慣病や肥満、介護予防などを目的とした運動指導をしたり、年齢に関係なく運動や食事について教えます。
マンツーマンの運動指導で理想的な身体に変えていく
など身体の不調、悩みを一緒に解決いたします。
パーソナルトレーニング
目的別で選べる５つのプラン
- 機能改善
- ダイエット
- 健康増進
- 基礎体力アップ
- 競技力アップ
各種サポートサービス
- ボディメンテナンス
- マインドボディワーク
- メンタルコーチング
機能改善
腰痛、膝痛、肩痛、肩こりなど症状の改善を主な目的とした方向けのトレーニング
ダイエット
ダイエットやシェイプアップなどを目的としたい方に向けてのトレーニング
健康増進
高血圧、糖尿病、脂質異常症といった生活習慣病予防・改善のための健康増進を主な目的とした方向けのトレーニング
基礎体力アップ
運動初心者向けに対しての基礎的なトレーニング(小中学生運動能力アップを含む）
競技力アップ
各種スポーツや競技レベルの運動に対しての補強やサポートを目的としたトレーニング
パーソナル会員/各種コース
全て共通
- 機能改善
- ダイエット
- 健康増進
- 基礎体力アップ
- 競技力アップ
筋力をつける（体の中心部、足の力、膝、腰、肩）、動きを改善する（歩くことやスポーツの動きなど）、柔軟性を高める、姿勢を良くする（背中が丸まることや身体の歪み、前かがみなど）、腰や膝の痛みを和らげる、肩こりを解消する、身体を引き締める、疲れを取る、運動による健康状態の維持、高齢者や筋力低下予防、医者からの運動指示に基づく運動療法、スポーツでのパフォーマンス向上など
入会金11,000円
カウンセリング＆体験レッスンをご利用いただき即入会された方は
今なら入会金０円‼
パーソナル月払いコース
トレーニング ＋ 体組成測定 ＋ カウンセリング ＋ プログラム作成＋元気づくりジム利用＋ボディメンテナンス＋メンタルコーチング ⇒ すべて込み
| コース各種 | 料金（税込） |
| ライトスタートコース 最も手頃！ (月2回/60分) “無理なく始められる第一歩” | 8,800円/月々 １回あたり4,400円 ⇩感謝価格 1回あたり3,600円 |
| クイックチャレンジコース (月4回/30分) “短時間で効率的にボディメイク” | 8,800円/月々 1回あたり4,400円 ⇩感謝価格 1回あたり3,600円 |
| スタンダードサクセスコース オススメ！ (月4回/60分) “着実な成果へのベーシックプラン” | 16,500円/月々 1回あたり4,125円 ⇩感謝価格 1回あたり3,300円 |
| コアフォーカスコース (月8回/30分) “集中的な指導で早期目標達成” | 16,500円/月々 1回あたり4,125円 ⇩感謝価格 1回あたり3,300円 |
| プレミアムサクセスコース 最も充実！ (月8回/60分) “理想の自分へ、本格的アプローチ” | 24,800円/月々 1回あたり3,100円 ⇩感謝価格 1回あたり2,475円 |
トレーニングマイレージプログラム
継続は力なり！たまると嬉しい特典プログラム
こちらは熱意ある会員様だけの限定クラスで、６ヶ月以上パーソナル会員を続けられ、且つ合計７２０分以上セッションまたは施術を受けられた方を対象に、一生涯を健康で綺麗でカッコよく、そして元気に過ごせるようにトレーニングからボディメンテナンスやメンタルトレーニングまでトータルに専属のトレーナーとしてサポートしていくプログラムです。
※以下の方を対象とした特別プログラムです。
・目標達成への意欲が高い方
・継続的な成長を目指される方
・トレーナーと二人三脚で頑張れる方
・長期的な健康づくりに取り組む方
※長く寄り添い続けてサポートするために、特別な価格である感謝価格になります。
【達成までの道のり】
Step1: 開始（スタートポイント）
↓
Step2: 3ヶ月継続（ブロンズメンバー）
↓
Step3: 6ヶ月到達（シルバーメンバー）
↓
Step4: 720分達成（ゴールドメンバー）
感謝価格がスタート
※実際の区分はご要望に応じて調整可能
※注意事項：一度でも途中で会員を退会された方は対象ではありません。
※「現在の募集状況」
・残り若干名様
チャージ会員パック
最初ご利用時に料金をチャージして、その都度料金分を引いていくプランです。
※月来店回数に変動がある方には、特におすすめのコースです。
| チャージ額 | 料金（税込） |
| スタートアップパック (24,000円相当) “理想への第一歩を応援” | 22,000円 (1回あたり4,400円) |
| アドバンスパック (45,000円相当) “目標達成への近道” | 43,000円 (1回あたり4,300円) |
| プレミアムパック (60,000円相当) “最大限の可能性を引き出す” | 55,000円 (1回あたり4,230円) |
※チャージ有効期限は、チャージ開始から６ヶ月です。
期間別プランの提案
トレーニング ＋ 体組成測定 ＋ カウンセリング ＋ プログラム作成＋元気づくりジム利用＋ボディメンテナンス＋メンタルコーチング ⇒ すべて込み
| 期間別プラン | 料金（税込） |
| 3ヶ月チャレンジプログラム (月4回/60分/3ヶ月) ※90日間で理想の自分へ。確実な変化を実感できる集中プログラム | 通常価格49,500円⇩ 特別価格48,000円 実質月額16,000円 (1回あたり4,000円) |
| 6ヶ月じっくりプログラム (月4回/60分/6ヶ月) ※着実な成長を実感。無理なく続けられる半年プログラム | 通常価格99,000円⇩ 特別価格90,000円 実質月額15,000円 (1回あたり3,750円) |
| 年間健康習慣定着プログラム (月4回/60分/1年間) ※一年を通じて、あなたらしい健康習慣を創造するプログラム | 通常価格198,000円⇩ 特別価格162,000円 実質月額13,500円 (1回あたり3,375円) |
ボディメンテナンス
疲労回復やコンディション維持、スポーツ障害や故障の治療などを目的とした施術です。
国家医療資格を取得した専門家が、一人ひとりに合った施術を丁寧にサポートさせていただきます。
※特にパーソナルトレーニングと組み合わせることで、効果を大きく感じられます。
身体に痛みがある場合、国家資格を持つセラピストの治療を受けられます。R-conditioningでは、単に治療を行うだけではなく、痛みの根本原因にもアプローチし、再発防止に努めます。
| コース | 料金 |
| 30分コース 最も手頃 | 3,000円（税込） |
| 60分コース おすすめ！ | 4,500円（税込） |
| 90分コース 最も充実 | 7,500円（税込） |
マインドボディーワーク
マインドボディーワークとは、独自で研究したプログラム
健康を手にいれる「心と身体の使い方」を身につけるワークです。
会員になられた方は、マインドボディーワークのプログラムも合わせて指導していきます。
詳しい内容はこちらから＞＞マインドボディワークHP
メンタルコーチング
目指す将来の目標に向かって、どのように進むのか、そして運動活動をどう持続的に高めるのか、常に新しい目標や問題、課題に向き合って取り組んでいく必要がありますので、ゴールや気づかなかった問題点、これからやるべきことを明確にしてく個人セッションです。
※特にパーソナルトレーニングと組み合わせることで、効果を大きく感じられます。
✓欲しいものを手に入れたいのになかなか行動ができない
✓行動しているのに思うように事が進まない
✓そもそも自分は何がしたいのかが分からない
✓結果が出ない、記録が出ない
✓何か行動する際に出来るかどうか不安になる
✓目標達成したいものがある
✓解決しないといけない問題や課題がある
メンタルコーチングの具体的な進め方
STEP.1 セットアップ
今日どのようなセッションにしたいか意図を設定します。
STEP.2 目標の明確化
目標をどのようにしていくのか明確にしていく質問を投げかけていきます。
STEP.3 原因や問題点の分析
目標に達成する上での制限となりうるもの、原因や問題点を分析していきます。
STEP.4 行動計画の作成
今後どのように行動するのか計画を作っていきます。
STEP.5 実践
行動をスムーズに行えるためのお客様に合ったメンタルトレーニングをご提案いたします。
STEP.6 振り返り、フィードバック
今日のトレーニングを終えてどうだったのか、変化の具合や身体の感じ方を確認していきます。
| コース | 料金 |
| 30分コース 最も手頃 | 3,000円（税込） |
| 60分コース おすすめ！ | 4,500円（税込） |
| 90分コース 最も充実 | 7,500円（税込） |
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