ご利用について

Re:coが大切にしていること

なぜ「Re:co（リコ）」という名前なのか

Re:coの「Re:」は、ラテン語の”res”から来た言葉で、「～に関して」という意味を持ちます。

そして「co」は、conditioning（コンディショニング）の略称。

つまり、Re:co＝「あなたのコンディショニングに関して」

あなたの健康に関して。 あなたの体に関して。 あなたの人生に関して。

私たちは、すべてにおいて寄り添います。

本当の健康とは何か？ Re:coの考え方

健康は「部品交換」では手に入らない

こんな経験はありませんか？

• 腰痛で整体に行くと、その時は良くなるけど、またすぐ痛くなる
• ダイエットに成功しても、すぐリバウンドする
• 肩こりで湿布を貼っても、根本的には解決しない

これは、なぜでしょうか？

車とドライバーの物語

ある人が、何度も車を故障させてしまいます。

修理工のところに持っていくと、毎回きちんと修理してくれます。 ファンベルトを交換したり、タイヤを新しくしたり、オイルを補充したり。

でも、またすぐ故障します。

なぜでしょうか？

答えは簡単です。

ドライバーの運転の仕方が変わっていないからです。

いくら車（体）を修理しても、運転手（あなた自身）の運転の仕方が変わらなければ、また同じ故障を繰り返します。

人間の体も同じです

体が不調になった時、私たちは病院や治療院で「治してもらう」ことを考えます。

でも、それだけでは不十分です。

なぜその不調が起きたのか？ あなた自身の体の使い方、心の持ち方、生活習慣のどこに原因があるのか？

それを変えなければ、また同じ不調を繰り返します。

魚を与えるのではなく、魚の釣り方を教える

昔からこんな言葉があります。

「腹を空かせている男に魚を一匹与えれば、その男を一日養うことができる。だが、その男に魚の釣り方を教えれば、その男を一生養うことになる。」

Re:coは、魚（一時的な治療）を与えるだけではありません。

魚の釣り方（自分で健康を管理する力）を、あなたに教えます。

これが、Re:coの考える「本当の健康」です。

Re:coが提供する、3つの統合アプローチ

コンディショニングと言っても多岐にわたる捉え方があります。よく言われることは、調整や調節など体調や環境を整えるという意味です。

厚生労働省では、コンディショニングとは体力・精神・技術・医療・栄養・環境といった要因から総合的にアプローチし、競技スポーツの際に能力を最大限に発揮出来るようにコントロールしていくこととされています。

これらの内容から、コンディショニングは

などにおいて総合的にバランスよくアプローチして、身体の調子を整えることが必要だと考えています。

もちろんスポーツだけではなく、社会活動や日常生活まで様々なステージでコンディショニングが必要であると考えています。Re:coは、トータルコンディショニングルーム内で自分自身の健康を追求することができます。

なぜ今、自分の体を知ることが大切なのか

多くの人が、仕事や家事、他人のことなど、自分の外側の事に意識を向けてばかりで、体の内側には注意を向けません。

でも、体なしで生きていくことはできません。

自分の体を知ること。 自分の体の声を聞くこと。 自分の体を大切にすること。

これが、健康への第一歩です。

Re:coでは、あなた自身の気づきを深めます

Re:coでは、ただトレーニングを教えるだけではありません。

こういったことを、あなた自身が気づけるようにサポートします。

そして、根本から改善していきます。

これが、魚の釣り方を教える、ということです。

✅トレーニングや治療において採用している理論
マインドボディーワークについて詳しくはこちら

あなたに合った適切なアドバイス

情報が溢れる時代だからこそ、迷ってしまう今の時代、健康法や運動法の情報は溢れかえっています。

• YouTubeの筋トレ動画
• SNSのダイエット情報
• 健康雑誌の特集記事

でも、自分の体にとって今必要な情報は、なかなか見つけられません。

そして、見つけたとしても：

• 「簡単にできそう」というだけで選んでしまう
• 自分の体の状態を無視してやってしまう
• 続けられず、挫折してしまう

間違った方法は、逆効果になることも

自分に合わない方法を続けると

• 効果が出ないばかりか
• 症状が悪化したり
• 体を痛めてしまったり

かえって悪い結果を招くこともあります。

Re:coでは、あなただけの最適なプランを

Re:coでは、以下のステップであなたに最適なアドバイスを提供します。

①あなたの体を丁寧に分析

• 体組成測定
• 姿勢・動作のチェック
• 痛みや不調のヒアリング

②あなたの目標や生活スタイルを理解

• どうなりたいのか
• 何が不安なのか
• どれくらい時間が取れるのか

③あなただけのプログラムを作成

• 今のあなたに必要なこと
• 無理なく続けられる方法
• 段階的に進められるステップ

④定期的に見直しと調整

• 体の変化に合わせて
• 目標の達成状況に応じて
• あなたのペースで

これは、大型ジムでは絶対にできないことです。

一貫性のある指導

なぜ「一貫性」が大切なのか

スポーツの世界では、「一貫性のある指導」の重要性が叫ばれています。

でも、日本の現実は違います。

中学、高校、大学と、指導者が変わるたびに

• 指導方針が変わる
• トレーニング方法が変わる
• 「勝ちたい」という短期的な目標のために、選手の体を酷使する

その結果

• 怪我をする選手が続出
• ドロップアウトする選手も多い
• 長く競技を続けられない

これは、健康づくりでも同じです。

勉強には「学年に応じた授業」があるのに

小学生には小学生の授業。 中学生には中学生の授業。 1年生には1年生の、3年生には3年生の授業。

学校では、年齢や成長段階に応じた教育が行われています。

トレーニングや健康づくりも、同じであるべきです。

Re:coが提供する「一貫性のある指導」

Re:coでは、以下のような一貫性のある指導を提供します。

20代のあなた：

• 基礎的な体づくり
• 正しい姿勢と動き方の習得
• 将来の健康の土台づくり

30代のあなた：

• 仕事と育児で忙しい中での健康維持
• ストレス管理と体力維持
• 産後の体型戻しサポート

40代のあなた：

• 代謝低下への対策
• 生活習慣病の予防
• 更年期への備え

50代のあなた：

• 更年期の体の変化への対応
• 体力低下の予防
• 健康寿命の延伸

60代以降のあなた：

• 自分の足で歩ける体づくり
• 認知症予防
• 孫と遊べる元気な体

これらすべてを、一人のトレーナーが、一貫した視点でサポートします。

あなたの体の変化を、誰よりも知っているトレーナーがいる。 それが、どれほど心強いことか、想像してみてください。

人生の専属トレーナーとして

プロアスリートには、専属のサポートチームがいる

プロのスポーツ選手を想像してください。

彼らには

• 専属トレーナーがいる
• 専属の治療家がいる
• メンタルコーチがいる

それぞれ別の人が、別の場所で、別の時間にサポートしています。

でも、それができるのは、限られた人だけです。

時間も、お金も、人脈も必要だからです。

一般の人には、それは無理？

「専属トレーナーなんて、プロスポーツ選手だけのもの」

そう思っていませんか？

Re:coは、そこに挑戦します。

Re:coでは、すべてが一箇所で揃う

Re:coでは、以下のすべてを一箇所で提供します：

• 運動面：パーソナルトレーニング
• 医療面：スポーツ鍼灸整体（ボディメンテナンス）
• 精神面：メンタルコーチング、マインドボディーワーク®

運動も、治療も、メンタルサポートも。 幼少期から、高齢期まで。

すべてを、一人のトレーナーが、一貫してサポートします。

これが、Re:coの「人生の専属トレーナー」というコンセプトです。

プロ仕様の質 × 身近な価格

「専属トレーナーなんて、高いんでしょう？」

そう思われるかもしれません。

でも、Re:coは違います。

長きにわたるお付き合いを前提に、安価な料金設定にしています。

なぜなら

• 一人ひとりと、長く深い関係を築きたいから
• 生涯の健康パートナーとして、寄り添い続けたいから
• 本当に必要な人に、届けたいから

プロ仕様の質の高さを、気軽に手に入れられる。

それが、Re:coです。

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ただし、誰でも受け入れられるわけではありません

なぜ、人数を限定するのか

Re:coは、大型ジムではありません。

一人ひとりに深く向き合い、生涯にわたって寄り添うためには、限られた人数しか受け入れられません。

プロアスリートの専属トレーナーが、何十人も同時にサポートできないのと同じです。

こんな方には、お断りしています

以下のような方は、Re:coには合いません

• すぐに結果が出ないと、すぐ辞めてしまう方
• トレーナーに依存するだけで、自分で変わる努力をしない方
• 一度でも途中で退会された方

一度信頼関係を断ち切った方とは、再度のパートナーシップは結べません。

これは厳しいルールに聞こえるかもしれません。

でも、生涯のパートナーシップとは、そういうものです。

こんな方を、お待ちしています

逆に、以下のような方は大歓迎です。

• 本気で変わりたいと思っている方
• 長く続ける覚悟がある方
• お互いに信頼し合える関係を築きたい方
• じっくり考えて、慎重に選びたい方

あなたが、そういう方なら、ぜひお越しください。

会員様ご予約の仕方（会員様優先の完全予約制）

１．ご予約をお聞きします

ご予約はおおよそ会員様の固定で進んでいき、その都度または毎週末に何曜日の午前中、昼過ぎ、夕方、夜の何時から何時頃といった具合に希望をいくつか聞きます。

２．予約調整

会員の全員分の予定が揃ったところで、予定を調整していきます。

3．ご予約決定連絡

調整完了、ご予約日時決定後に各自ご連絡いたします。※ご予約の連絡は、ご予約専用LINEで行います。

新規の方は、空き枠でのみご案内

新規でご入会を希望される方は、既存会員様のご予約後の空き枠でのみ、ご案内いたします。

これは、「先着順」や「早い者勝ち」ではありません。

すでに信頼関係を築いている方を、最優先するという、Re:coの姿勢です。

現在の空き状況

募集枠：残りわずか（若干名）

• 平日昼間に若干名
• 土曜午後に若干名

※募集状況は随時変動します ※満席になり次第、募集を締め切らせていただきます