弥富市のパーソナルトレーニングジムならR-conditioning

Re:co（リコ）トータルコンディショニングルームでは、R-conditioningパーソナルトレーニングジムとして、健康になるために必要な身体の使い方の指導を健康運動指導士がご要望に応じたトレーニングをご案内いたします。

※ 健康運動指導士とは
保健医療関係者と連携を取りつつ、個々の体や心の状態に合わせて、安全で効果的な運動を実施するためのプログラムの作成および指導を行います。具体的には、健康の維持、体力増進をはじめとして、生活習慣病や肥満、介護予防などを目的とした運動指導をしたり、年齢に関係なく運動や食事について教えます。

健康問題、生活習慣が原因で人生に悪影響を起こしている

痛み・バランス・姿勢を改善するためにはどうしたら良いのか？

健康なカラダをつくるにはどうしたら良いか？

健康的で引き締まったカラダをつくるのにはどうしたら良いか？

腰痛、膝痛、肩痛を改善したい

猫背、肩こりを改善したい

満足で幸せな気分で身体機能とライフスタイルを最適化したい

目標ゴールを達成するためのパワフルな能力を最大限に発揮したい

など身体の不調、悩みがある方には、一緒に解決していきますし、目標ゴールを達成したいものがある方は、その達成に向けてしっかりサポートをしていきます。

50代、60代の女性が直面する可能性のある課題や悩み

個々の経験や状況によって異なる場合がありますが、6つに分けるとすると

1.健康問題: 年齢とともに健康問題が増えることがあります。関節痛、骨密度の低下、更年期障害、心血管疾患などが一般的な課題として挙げられます。

2.更年期の影響: 更年期には、ホルモンの変化による身体的および感情的な変化があります。ホットフラッシュ（ほてり）、不眠症、気分の変動、性欲の低下などが挙げられます。

3.ストレス管理: 仕事や家族の責任、個人的なプレッシャーなどによるストレスが増えることがあります。ストレスの原因を特定し、適切なストレス管理の方法を見つけることが求められます。

4.人生の目標や再定義: 50代や60代は、人生の新たな目標や夢を見つける時期でもあります。キャリアの変更、新たなスキルの習得、社会貢献への取り組みなど、人生の再定義に関する悩みが生じることがあります。

5.孫育てや家族の関係性: 孫の成長に関わる喜びや責任がありますが、時には孫育てにおける役割やバランスの取り方に悩むこともあります。また、家族との関係性の変化や調和を模索することもあります。

6.自己肯定感やアイデンティティの変化: 年齢とともに、自己肯定感やアイデンティティについての再評価が起こることがあります。人生の目的や意味、自己価値について考えることが課題となることがあります。

これらの悩みや課題に対してR-conditioningでは、美しさと健康をトータルケアする場所として、身体と心のバランスを整え、アクティブで輝く人生への一歩が実現できるトータルコンディショニング空間を提供します。

スポーツ活動をしている中高生の解決したい悩みや課題

スポーツをしている中高生は、成長とともにさまざまな悩みや課題に直面することがあります。パフォーマンス向上、プレッシャー、怪我のリスク、疲労や過労の管理などが重要なテーマになることでしょう。

まず、パフォーマンス向上について考えましょう。効果的なトレーニング方法や技術の習得に焦点を当てることは不可欠です。さらに、メンタルトレーニングの重要性を理解し、自己のパフォーマンスに与える影響を認識することも重要です。目標設定と計画立ては、成果を上げるために欠かせません。

次に、プレッシャーについてです。競技におけるプレッシャーは避けられませんが、それに向き合うための心理的なアプローチがあります。プレッシャーをポジティブなエネルギーに変える方法や、自己管理の重要性を学びましょう。

スポーツでは怪我のリスクもつきものです。怪我予防のためには、適切なウォーミングアップとクールダウンを行うことが必要です。これらを指導することも可能です。また、疲労蓄積による怪我を防ぐためには、適切な休息とリカバリーが不可欠です。定期的なコンディショニングケアも必要です。怪我が発生した場合には、早期発見と専門家による治療とリハビリテーションが大切です。

これら全てトータルにコンディショニングをサポートを提供いたします。

現役アスリートから５０代６０代まで幅広い層へ

ご自身のカラダの課題、悩みを理解し、その解決するためのセルフコンディショニングを習得していく“学びの場”を提供しています。

「コンディション」というのは、「身体の調子」のこと、そのコンディションをより良い方向に調整していくことを「コンディショニング」と言います。
「コンディショニング」は、ライフスタイルにおいて、とても大事な基本的要素となるので、スポーツをするしないに関わらず、すべての人に必要なものです。

痛み・身体の不調の原因は一人ひとり違いますが、多くの人が

・身体の使い方（力の出し方、動き方、動く手順）

・バランスのとり方

・姿勢

・感覚

・精神状態

のどれか、もしくは複合的に絡み合って起きています。

特に現在日本国で問題となっている生活習慣病を治すには、読んで字のごとく生活習慣を改善する必要があります。

そこで正しい身体の使い方、正しいバランスのとり方、正しい姿勢、正しい感覚になれば、痛み・身体の不調の原因は改善されていきます。

このようにR-conditioningでは、身体の不調の原因をつきとめて、原因を根本改善していけるようにマンツーマンで指導していきます。

そしてR-conditioningでは、身体をコンディションするだけでは考えておらず、先ほどの生活習慣病を例にすると、身体の使い方、バランスのとり方、正しい姿勢だけではなく、その人の「人生の生き方」の生活習慣であると捉えていて、人生の終盤に”いい人生だった” と思えるような、より良い人生の生き方についても、合わせてご提案をさせていただいております。

どのパーソナルトレーニングジムでもトレーナーが、直接サポートすることができるのは、多くて１週間に２時間程度です。そのサポートしている時間はとても大事なのですが、実はそれ以外の２２時間と６日間をお客様がどのように過ごすか、どのように身体を動かし、どのような姿勢でいるのか、悩みや不安を改善していく上でとても重要であると感じています。

ですので、R-conditioningでは、お客様自身がご自宅やお仕事などで主体的にコンディショニングを実践できるように、身体の使い方からバランスのとり方まで、一つひとつ学べる“学びの場”を提供しています。

セルフコンディショニングの手法

正しい身体の使い方を習得することで

✓ご自身で、いつでも、どこでも、コンディショニングを実施できる。

✓身体の課題を理解でき、問題を解決できる能力を身に付けることができる。

✓ご自身で問題点を早めに気づくことができ、早期改善に繋げられる。

知識・技術・経験豊富なトレーナーが最適なプログラムをご提案

現在世の中には、多くの情報が溢れています。インターネット、SNSなど検索すれば基礎的なものから専門的なものまで、数多くの健康やスポーツの情報がすぐに手に入ります。

有名なトレーナーが配信している情報であれば、その情報は間違いないと思うでしょうが、本当にそうでしょうか。確かに素晴らしい情報を配信していますが、しかしながら、それは今あなたにとって必要な情報かどうかまでは分かりません。

そういった情報の多くは一方通行の情報ですので、今あなたにとって本当に必要なものを確実に手に入れることは難しいでしょう。逆に間違った良くない情報を手に入れている可能性もあるかも知れません。

Rーconditioningは、そのようなことが無いよう、今あなたに起きている問題をすぐその場で見つけることができ、尚且つ修正するためのポイントや、その次に必要な事柄まで段階的に計画ご提案していきます。対面して双方のやり取りの中でのパーソナルトレーニングであったりセミパーソナルトレーニング、ボディメンテナンス、メンタルコーチングでしかなし得ない方法です。

パーソナルトレーニング

個人1人に対し、トレーナー1人付いて、マンツーマンでトレーニングを指導します。

目的別で選べる５つのコース

機能改善・・・ジム・オンライン
ダイエット・・・ジム・オンライン
健康増進・・・ジム・オンライン
基礎体力アップ・・・ジム・オンライン
競技力アップ・・・ジム・オンライン

ジム・オンライン

コースによって「ジムで受ける」または「オンラインで受ける」のどちらかお好きな方法で受けていただくことが可能です。

あなたにとって学びやすい方法をお選びください。

各種サポートサービス

ボディメンテナンス・・・ジム
メンタルコーチング・・・ジム・オンライン

ボディメンテナンス

疲労回復やコンディション維持、スポーツ障害や故障の治療などを目的とした施術です。
国家医療資格を取得した専門家が、一人ひとりに合った施術を丁寧にサポートさせていただきます。

メンタルコーチング

目指す将来の目標に向かって、どのように進むのか、そして運動活動をどう持続的に高めるのか、常に新しい目標や問題、課題に向き合って取り組んでいく必要がありますので、ゴールや気づかなかった問題点、これからやるべきことを明確にしてく個人セッションです。

「ジムで受ける」または「オンラインで受ける」のどちらかお好きな方法で受けていただくことが可能です。

あなたにとって学びやすい方法をお選びください。

パーソナルトレーニング健康改善コース、ダイエットコース、健康増進コース、基礎体力アップコース、競技力アップ、メンタルコーチングのオンラインでは、Web会議ツールアプリケーション「Zoom」を利用します。
※オンラインは、双方向会話をするのでお客様のお顔が見える状態で行います。

会員様ご予約の仕方（会員様優先の完全予約制）

１．ご予約をお聞きします

ご予約はおおよそ会員様の固定で進んでいき、その都度または毎週末に何曜日の午前中、昼過ぎ、夕方、夜の何時から何時頃といった具合に希望をいくつか聞きます。

２．予約調整

会員の全員分の予定が揃ったところで、予定を調整していきます。

3．ご予約決定連絡

調整完了、ご予約日時決定後に各自ご連絡いたします。※ご予約の連絡は、ご予約専用LINEで行います。

会員以外のサービスをご希望の方

会員様優先にご予約をしています。会員のご予約枠以外の空き情報をお伝えいたしますので、公式LINEからメッセージ、またはメールフォールからお問い合わせください。

※メッセージ確認には数時間以上かかる場合があります。お時間に余裕を持ってご予約ください。

トレーナーについて

Re:co（リコ）トータルコンディショニングルーム代表
酒井茂宏（さかいしげひろ）

あいさつ

これから先の時代、誰かに頼るだけではなく、自分自身で健康をつくれる知識や技術を習得しておくことが大事だと考えています。
パーソナルトレーニングやボディメンテナンス、メンタルコーチングにおいても、クライアント自らが健康でいられるコンディショニング技術を身に付けられるように「学び」を提供しています。丁寧で分かりやすい説明を心掛けていますので、どうぞよろしくお願い致します。

取得資格

・鍼灸師免許　鍼灸学学士号取得
・健康運動指導士
・JATI-ATIトレーニング指導者
・NESTAキッズコーディネーショントレーナー
・NLPプロフェッショナルコーチ
・Wealthy Mind™トレーナー
・LABプロファイル®コンサルタント＆トレーナー
・NLPマスタープラクティショナー

実績

・某有名スポーツ整形外科にて勤務、診察や治療、リハビリ業務を担当
・独立後フィットネスジムやパーソナルジムを運営、指導してきた人数のべ1000人以上
・陸上競技チームコーチ（津田学園高校）(2000-2002)
・甲子園出場校チームトレーナー（津田学園高校）(2002)
・社会人アメリカンフォットボール　アズワンブラックイーグルストレーナー(2005-2007)
・鈴鹿８耐等モータースポーツサポート(2007-2009)
・自転車BMX瀬古遥選手パーソナルトレーナー(2010-2020)